脳の活性化にはPAOと１in1どっちがいい？
こういったコメントをいただきました。
私はトランプ記憶をしている目的は、大会などに出場することではなく、純粋に脳を鍛えて地頭を良くしたいからです。
そこで疑問なのですが、いわゆるPAO システムと1in1ならば、どちらが脳を活性化させ、地頭をよくしていくのか?についてご意見いただいても宜しいでしょうか？
長いことブログの更新をサボっていて、せめて今年中に１つくらい更新せねば…と思っていたところに面白い質問がきたので、ブログ記事にさせてもらいました。
HiRo
内容的にはある程度トランプ記憶を経験したことがある人じゃないと、理解しづらい内容だと思うので、興味ある人だけついてきてください。
PAOって何？って人はこちらを読んでください。
記憶術のPAOシステムってどんなもの？ざっくりと説明してみた
脳の専門家ではないので明確な答えはわかりませんが、いちメモリーアスリートとしての意見を述べさせてもらいますね。
PAOか1in1のどちらが脳の活性化になるかと聞かれたらPAOなんじゃないかなと思います。
理由としては以下の2点です。
・イメージのバリエーションが豊富
・イメージの圧縮が必要
イメージのバリエーションが豊富
1in1だとトランプ1枚につき1つのイメージなのでイメージの数は全部で52種だけです。
でもPAOだと同じトランプでもP,A,Oと3種類のイメージがあります。
扱うイメージの数も増えますし、組み合わせによっていろんなイメージができますし、イメージのバリエーションが豊富な分だけ、より活性化になるじゃないかなと。
P,A,Oのそれぞれ52種のイメージを準備するだけでも最初は大変だったりしますし、そのイメージをうまく使いこなして慣らしていく過程って、それだけでけっこう脳トレになってると思うんですよね。
HiRo
イメージの圧縮が必要
PAOって「人、物、動き」の3つを1つの映像のように圧縮しますよね。
こういったイメージの圧縮みたいなことって普段やる機会はほとんどないと思います。
しかも3種を使って1つのイメージにするって、なかなか高度なことですしね。
PAOをやったことがある人ならわかると思いますが、最初のうちはトランプ3枚のイメージを1つにするのがすごく難しく感じたと思いますし、少しやっただけでも頭が疲れてきたのではないでしょうか。
こうやって普段やりなれていないことをやったり、複雑なイメージを駆使していくことも脳の活性化になっているじゃないかと思います。
HiRo
いろんな記憶法を試してみるといい
コメントではPAOと1in1のどっちがいいかって質問でしたが、脳の活性化が目的ならこの2つに限らず他の方法もどんどん試してみたらいいと思います。
記憶法を変えると慣れるまでは思うようにイメージが描けなかったり、スピードが遅かったりして、利き手とは逆の手で文字を書くかのようなもどかしさがあると思います。
でもそういったもどかしさの中から、慣らしていってスムーズにできるようにしていくのが脳の活性化に繋がると思います。
PAOから発展してPAOOにしている方もいますし、トランプ2枚で1つのイメージに変換する2カードシステムってのもありますし、違った記憶法をためてしてみて脳の新たな刺激を与えてみましょう。
私の場合はイメージを動かすのがあまり得意じゃないこともあって、PAOからAを抜いてPOみたいにしていた時期もありましたし、人を省いてOAにしていた時期もありました。
どうやったらより効率的に、より覚えやすくなるだろうみたいなことを試行錯誤しながら試していく過程も個人的にはけっこう楽しかったりしますし、そうやって一生懸命頭を使ってるときが脳の活性化にも繋がってるんじゃないかなーなんて思っています。
HiRo
トランプ以外のものも覚えてみる
トランプ記憶って手軽にできるし、ゲーム的な要素もあって脳トレとしてはすごくいいと思います。
でもある程度慣れてきたら脳への負荷も減ってくると思います。
1in1にしろPAOにしろ慣れてきたらトランプならスラスラと覚えられるようになると思います。
いちいち頭の中で考えなくてもトランプを見た瞬間にイメージが浮かんでくると思いますし、もう自動化されてきて脳の負荷も減ってきてると思います。
脳の活性化を目的にされているなら、トランプ記憶はウォーミングアップ代わりにして、どんどん新しいものを覚えていくようにしたらいいんじゃないかと思います。
大会に出たりとかスピードを追い求めたりする人じゃなければ、トランプや数字にこだわる必要はないと思います。
HiRo
覚える素材をどんどん変えていけばいいと思います。
自分の興味がある分野、面白そうと思ったもの、そういったものを素材として、トランプの時のように記憶していけばいいと思います。
そのほうが楽しさも増しますし、役立ったりもすると思います！
何を覚えたらいいか分からないって場合は、国名とか色名とか誕生〇〇を覚えるってのも楽しいと思います。
以前に書いてるのでこちらも参考にしてみてください。
【記憶することを楽しもう！】誕生花・誕生日石・誕生鮨・誕生〇〇を記憶してみよう！
HiRo
まとめ
- 1in1とPAOなら私見ではPAOの方が脳の活性化になると思う
- いろんな記憶法を試してみるのもおすすめ
- トランプ以外のものも覚えてみる
トランプ記憶は手軽にできて脳トレには最適ですが、慣れてくると負荷も下がるので、記憶法を変えてみたり、トランプ以外のものを記憶するなど、脳に新たな刺激を与えてあげた方が活性化に繋がるんじゃないかというのが個人的な意見です。
